选择自重较轻的行李箱
为了减少旅途劳顿，每个“飞人”都需要拥有一个轻巧的旅行箱。拉杆箱托运、手包里则可放小型笔记本电脑、书、零食等可以随用随取的物件。手包里的装备将决定着你的旅行品质，出发前不妨细心准备好，让旅途不无聊，更健康。
健康零食随身带
即便是在商务舱，飞机上的食物从味道到营养仍不敢恭维。你完全可以依照自己的需要提前准备健康小餐，让旅途营养又舒适。建议带杏仁、苹果等坚果、水果，为身体随时补充健康能量。
宽松衣着让你更舒适
想让自己的旅途舒舒服服，就别穿紧绷绷的衣服。要风度不要舒适度的结果就是一路上叫苦不迭，坐立难安。长途旅行时最好穿比较舒适的运动Bra，拒绝钢丝结构的内衣行头。另外，机舱内的温度通常很低，出发前为自己准备一条柔软轻盈的薄羊毛披肩，既是很好的装饰又可以为身体保暖，比飞机上提供的毯子更卫生。
补充睡眠好装备
长距离的飞行是补充睡眠的好时机。事先准备舒适的充气枕、眼罩和降噪耳机，让你拥有更高质量的休息时间。
出发前先犒劳自己
如果是超过5个小时的长距离飞行，建议你上飞机前好好地吃上一顿再出发。因为飞机上的时间通常很难打发，不知不觉就会塞下去一大堆不健康的零食。临出发前如果先好好吃一顿健康餐，就不会在没有选择的情况下乱吃一气。