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夏季小贴士：该睡不睡肝火旺
中医大师认为，作息经常颠倒和长期熬夜的人，往往情绪也不会很稳定。因为在11点至凌晨1点的时候，是脏腑气血流动的时间。要是在这段时间内，血回流到肝脏即将储存精气的时候，如果人不睡觉，等于强迫自己的肝继续分解工作，精气无法被贮藏，肝盛阴虚，阴阳失和。解毒、储存和分解胆汁是肝脏主要工作，长期虐待肝不给休息，肝火上升，易疲倦、气虚体弱。
中医药古籍《内经》提到人体三宝，“精、气、神”,精足则气充，气充则神旺。反之，气弱则神伤，精神容易不济，情绪也大受影响。养精蓄锐，就是这个道理。别总熬夜，适当午睡利健康。良好的睡眠质量，对解除“苦夏”十分重要。
《早安·宝鸡》
主播:杨艺
播出时间07:00-08:00
毕业不分手，青春，爱情，我都要
推荐歌曲：《青春纪念手册》
《欢乐调频》
主播：园园
首播09:00-10:00 重播19:00-20:00
等待是值得的！2016年周杰伦终于推出全新专辑《周杰伦的床边故事》，每次出辑都颠覆大家想象的周杰伦，这次的「床边故事」，当然精采绝伦不让你睡！整张专辑就像是本有声书，由周杰伦说书，诉说10个最与众不同、充满想象的音乐故事！你准备好睁大眼睛、张开耳朵，和园园一起开始听周董讲故事了吗？
推荐歌曲：《床边故事》、《前世情人》
《音乐不了情》
主播：东方&许诺
首播11:00-12:00 重播17:00-18:00
多年后的再回首——姜育恒
深情，沙哑，隽永。
有句俗语说：姜还是老的辣。的确，越是沉积得到的越是浓厚。这句话印证在姜育恒的身上也是再恰当不过的了。
《音乐朋友圈》
主播：李曼
播出时间13:00-14:00
午后一点，想想心事，发发呆；说说心情，听听歌。
今天的心情物语：最合适的感情，永远都不是以爱的名义互相折磨，而是彼此陪伴，成为对方的阳光。你今天的心情？欢迎分享！
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《依然动听》
主播：姝雅
播出时间14:00-15:00
在我们考虑很多事情的时候，都习惯从我们自己有限的经验出发，对未知的事情进行揣度。其实很多时候，我们的那些经验也许并不适用。今天与大家分享颜辞的文章《 你没穷过你不会懂，你没富过你也不会懂》
《音乐风情》
主播:莫澜
首播：15:00-16:00 重播：20:00-21:00
每年的维也纳新年音乐会都少不了施特劳斯家族的音乐，在电视上，也有不少以施特劳斯家族成员生平为蓝本的戏剧，如1991年的《施特劳斯王朝》和1995年的《施特劳斯，3/4拍之王》。有乐评人曾说施特劳斯家族的音乐太过通俗，然而这并不妨碍人们对他们的喜爱。“乐人坊”，一起走近施特劳斯家族。
《有滋有味》
主播：岚枫&言旭&于苗
播出时间18:00-19:00
爱吃甜食吗？爱！怕胖吗？怕！那还是吃吗？吃！因为我有妙招！这个周三，和您的味蕾甜蜜约会！
《夜晚加点言》
主播：言旭
播出时间22:00-23:00
今天节目关键字：用爱的感觉飞
周一至周五晚十点，一个小时的快乐时间，少一点的烦恼与疲惫，跟着《夜晚加点言》，一起向快乐出发！
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