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夏季小贴士：入伏天喝“三豆汤”养生又健康
七月天气，太阳正毒，晒得人汗珠往下直滚。那么，在这酷热的夏季里吃什么能清凉解暑呢？古方言如三伏天一定要喝“三豆汤”。什么是三豆汤呢？就是将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起，一份“三豆”加三份水，小火煮烂，每日食用１―２次，每次１碗。该汤具有解暑消热的作用。
黑豆有补肾益精清热之功。绿豆有清热解毒消暑的作用。赤豆有清热利尿消肿疗效。三豆使用，实为解暑，清热的消暑佳品。
注意：对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
《早安·宝鸡》
主播:于苗
播出时间07:00-08:00
早安宝鸡，好久不见。
今日歌曲推荐：陈奕迅《好久不见》久违了，想要快乐的人。
《欢乐调频》
主播：园园
首播09:00-10:00 重播19:00-20:00
今天的歌曲都会以一个智者的姿态去窥视、思辨都市爱情，给耳膜带来的是未经雕琢的寂寞和温暖。轻缓的音乐，富有磁性的声音，用看似绝望却饱含希望的音乐，把情绪逼到了死角，又开了扇窗，让我们重新看见阳光和希望。
治愈系歌曲推荐：《抛物线》蔡健雅
《两 难》戴佩妮
《音乐不了情》
主播：东方&许诺
首播11:00-12:00 重播17:00-18:00
当年那个背着吉他，穿着破洞牛仔裤的忧郁王子，他的每一个眼神都带着忧郁，每一首歌都带着故事。那些封存不老的记忆，让我们细细品味。 深情，沙哑，隽永。
歌单：《有空再坐坐》
《驿动的心》
《女人的选择》
《音乐朋友圈》
主播：李曼
播出时间13:00-14:00
午后一点，想想心事，发发呆；说说心情，听听歌。
今天的心情物语：有些人永远不会深交，不是不好，只是磁场不合，所以遇到一拍即合的人真的挺幸运的！ 你今天的心情？欢迎分享！
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《依然动听》
主播：姝雅
播出时间14:00-15:00
不要把自己的期望放在孩子身上，不要把自己的成功预设在孩子身上。我们要尊重每一个人的发展，也要尊重每一个平凡的人。今天将与大家分享谢可慧的文章《你那么平凡，凭什么孩子非得完美》
《音乐风情》
主播:莫澜
首播：15:00-16:00 重播：20:00-21:00
《蓝色狂想曲》是美国作曲家乔治•格什温于1924年写给独奏钢琴及爵士乐团的乐曲，它融合了古典音乐的原理以及爵士的元素。此后，这个极具想象力的名字已经超出了音乐的范畴，成为一种诗意的代名词。“乐人坊”，走进格什温的蓝色狂想世界。
《有滋有味》
主播：岚枫&言旭&于苗
播出时间18:00-19:00
今天聊聊健身房里的奇葩事。
《夜晚加点言》
主播：言旭
播出时间22:00-23:00
今天节目关键字：大鱼海棠
周一至周五晚十点，一个小时的快乐时间，少一点的烦恼与疲惫，跟着《夜晚加点言》，一起向快乐出发！
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