面对疫情严峻形势，慢性病患者、在家上网课的孩子、孕产妇又多了一重挑战，这些人群更容易出现紧张、焦虑、恐慌、无助、愤怒、失眠等不良心理健康状况，造成情绪上的困扰。那么，这些特殊群体要如何维护自己的心理健康呢？宝鸡市康复医院精神卫生中心器质科、老年科的医生张阳提出以下“心理处方”建议。
疫情期间，由于患有各种慢性疾病的患者无法前往医院正常就诊，导致这部分患者从精神上更加紧张，愈发不利于自身疾病的治疗和个人状态。那么，面对疫情带来的焦虑、抑郁，如何进行心理调节？
疫情期间，慢性病患者病情稳定时，建议不去或少去医院。患者要按照医生要求治疗和管理已有的慢性病，备齐药物、规范用药。如果需要，可以前往附近社区医院就诊取药或凭已有处方就近购药，也可由家庭成员携带患者的相关证件及病历，到以前的定点医院取药。同时，要密切观察所患慢性病的症状变化和病情进展，按要求有规律地测量血压、血糖、心率等。病情有变化时，要及时联系医生，也可选择远程或线上咨询，及时就诊。
由于疫情波动孩子们上起了网课，有的孩子因此产生了紧张焦虑不安的“小情绪”。该如何“对症下药”？
上网课让学生在一段时间内与自己熟悉的社交圈、社会处于隔绝的状态，容易使他们的心理产生不适应、甚至孤独的症状。所以这时候家长的陪伴与倾听就十分重要。专家提醒，即使在家上网课，家长也要让孩子保持生活的规律性。早睡早起、保持兴趣爱好。
疫情期孕妇只能待在家里刷网页度日，而随着疫情相关信息越来越多，她们的焦虑越来越重，甚至睡眠也成了问题。马上又到产检时间了，万一去医院被感染怎么办？出现各种各样的担心。产生紧张焦虑的情绪，如何化解？
此外，孕产妇的情绪受家庭能氛围影响很大，家人要重视和关心孕产妇的心理变化，尤其是在疫情的困扰下，要更加理解、更加包容和关爱孕产妇，学会耐心倾听孕产妇的倾诉，给予适当的鼓励和正向反馈。
记者：王霞 编辑：郭钰