又到一年高考放榜季，在身边成长十几年的孩子也许即将离家负笈远行。除了不舍，家长还需提醒孩子在新环境里避免孤独。
心理学家认为，人有8种基本情感：快乐与悲伤，愤怒与恐惧，信任与怀疑，惊讶与期望。然而，有一种体验既不属于某一单一情感，又不时出现在年轻人的成长当中，那就是孤独。
孤独是一种主观体验
在当今21世纪碎片化、数字化的大潮里，在人类自己创造的钢筋混凝土和互联网丛林中，每个人的自我确定感和独特性越来越强。人的流动性越来越大，人们的孤独感日益突出。鳏寡老人很多是孤独的，成年人不少是孤独的，连本应朝气蓬勃的青少年，也不乏孤独者。甚至有人说，孤独是21世纪的“麻风病”。
孤独是由悲伤、失眠、无力、对未来感到焦虑等一系列不同的情感状态构成的集群。校园一隅，那夕阳下孑孓而行的年轻人；班级里，那与同学格格不入的学生；个别因无比寂寞而走上极端的青少年……孤独是孩子成长中活生生的主观体验。
不同的人，甚至是同一个人在不同时间和地点，对孤独的感知也会不一样。正如《孤独传——一种现代情感的历史》作者、英国人艾伯蒂所说：有的人踏入孤独的境地，而后又很快抽离，孤独于他就像是一滩浅浅的水洼；而对有的人而言，孤独是无边无际的汪洋。
环境改变易造成孤独
环境的改变带来情感的变化。伴随年轻人升学、工作流动性的，孤独作为一种独特的情感状态，在年轻人中越来越普遍。拿着录取通知书离开朝夕相处的父母、老师和同学，与熟悉的环境断开，在新的环境自我还没有得到充分发展，在这个拐点，容易造成孤独。
如果遭受周围人的孤立，就会产生与他人在意识和认知上的疏离感。看到同学之间的欢笑，自己却感到无比寂寞。在重要的日子不能回家的乡思又加剧了游学的无归属感，这种感受成了感知孤独的关键。没有朋友可以倾吐心绪，与周围的人毫无共情之处，大学时光顿时变得暗淡。孤独不等于独处，但独处加剧了孤独。
作为家长和老师，要重视年轻人的孤独感。对刚远离父母、不远千里来求学的青年，学校应多组织聚餐、郊游、运动，开展“破冰之旅”，加深相互了解。作为父母，对外出求学的孩子，要记得经常嘘寒问暖。在孩子的生日以及端午、中秋等不能团聚的重要节日，多一些关心与问候，还可以邮寄一些家乡特产给孩子。作为年轻人自己，可以主动联系昔日熟悉的老师、同学，也可以主动与新同学一起读书、散步、听音乐。不要一个人长时间沉迷于网络，尽量避免孤独的环境，利用读书会、运动、纪念日等事物或活动来告诉自己是谁、处在世界的什么位置。
学会认识自我，积极抵抗孤独
年轻人成长中的第一课，就是要忍受孤独，学会认识自我。要认识到生命的成长本身就是孤独之旅。一旦环境改变，孤独降临，也不要焦虑。让自己静下来，完成一项学习任务，追求一种兴趣爱好，培育抵抗孤独的积极力量。
积极与周围的人群和环境建立起联结。在人生的拐点，在没有重要的人陪伴下，学会一个人真实地成长起来。俄国人康斯坦丁·齐奥尔科夫斯基10岁时因患猩红热导致听力受损，被迫辍学。13岁时又不幸失去母亲，孤独时常涌向心头。16岁时，他只身一人来到莫斯科，借助图书馆的藏书，自学了多门中学和大学课程。后来，他成为一名中学老师，在教书之余依然按照自己制定的计划自学，最终成为受人尊敬的现代航天学和火箭理论的奠基人。
在新的环境里，年轻人要学会照顾自己和他人，学会重构自我与他人、与社会、与自然的联系，学会用科学知识改进自己的生活质量。在成长中保持一颗浪漫之心，让不断进步成为抵抗孤独的力量。
（作者系深圳市龙岗区龙城高级中学地理教师）