随着暑假的结束，“神兽”们就要“归笼”了，然而经历了一个假期的疯玩，许多孩子仍然是“玩兴正浓”。如何调整孩子的心理让他们尽早“收心”，进入正常的生活学习状态中呢？9月1号上午，记者采访了国家二级心理咨询师强宏，听听她给出的建议。
市民张斌亮这两天有点烦心，因为自己马上要上二年级的儿子这两天仍然处于“放假模式”中，不仅早上睡懒觉，而且晚上要出去玩到九点多才肯回家，躺到床上还要继续玩手机游戏。张斌亮告诉记者，眼瞅着就要开学了，孩子还是这样疯玩，自己也不知道该如何是好。张斌亮:【我孩子是个男娃，本来就调皮，暑假基本上天天出去疯玩，这不眼瞅着就要开学了我就担心他还收不了心，影响学习。】
像张斌亮这种情况的家庭不在少数，由于近两个月的家庭生活，让许多孩子出现了作息不规律、爱睡懒觉、做事拖延症、 “沉迷”电子世界、 抛弃正餐零食不离手、依赖性增强什么都不愿做、聊起“新学期”漠不关心等不良状态，如果不及时纠正这些不良习惯，必然会对新学期学习生活造成影响。
对此，国家二级心理咨询师强宏给出了自己的建议。她说，家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则，陪着孩子执行上学期间的作息制度；同时，让孩子及时调整生物钟，睡前不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐，可以和孩子一起看看书，平静心情有助于睡眠；此外，帮助孩子认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，以此来营造开学的氛围。强宏：【终止假期也需要仪式，我们建议家长可以和孩子一起来个开学前家庭会议，会议上，让孩子描述一下他的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦。接下来他需要收心，重心必须放在学习上，想一下新学期对自己有什么要求没？最好列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是在暗示孩子，假期已经结束了，新学期就要开始了，要回归到学习当中去。】
强宏说，告别美好的假期，返回学校，大多数孩子还是不大情愿的。家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期。相信在爸爸妈妈的鼓励下，孩子就可以慢慢适应新学期的学习生活。
记者：郝柏杨
编辑：刘轶群
