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百科知识

  •   白天,我们大部分时间处于坐或站的状态下,下肢的血液要回流到心脏里,受重力的影响,回流较为困难。到了晚上,我们平躺在床上,下肢的血液回流就比较容易了。只有全身的血液循环通畅,我们的睡眠才会是健康的、有效的休息。   所以,要想睡个好觉,在睡觉以前可以对足部进行一定刺激,使足部的血液循环加快,血液…
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:34
  •   大脑和智力的发育都需要有充足的营养做保证。人脑组织的增加必需有充分的蛋白质、核酸以及某些辅助营养素。缺少蛋白质,脑细胞的数目就会减少,智力发育会受到限制,甚至成为低能。蛋白质对智力的影响是深远的,若几代人都不足,后代的智力还会降低。一代人的蛋白质不足,往往要通过1~3代才能恢复。   糖类能够刺…
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:34
  •   豆浆含有丰富的营养,但是食用没有煮熟的豆浆,会出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等症状。生的大豆中含有胰蛋白酶抑制物、细胞凝集素、皂素等物质,这些有毒物质比较耐热。通常,锅内豆浆出现泡沫沸腾时,温度只有80℃~90℃, 这种温度尚不能将豆浆内的毒素完全破坏。此时应减小火力, 以免豆浆溢出, 再继续煮沸5…
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:33
  •   大豆是我国的传统食物。大豆富含蛋白质,占40.4%,而且所含人类必需氨基酸丰富,生物价也高,接近于牛肉。大豆中脂肪含量也高(18%),其中80%以上为不饱和脂肪酸,还含有维持身体健康不可少的亚油酸和延缓机体老化的维生素e,以及预防动脉硬化的卵磷脂。大豆蛋白与动物蛋白不一样,不含胆固醇,而有豆固醇,有降低血清…
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:32
  •   人吃东西是为了要从食物里摄取养料,维持生命。当食物入口之后,先被牙齿咀嚼磨碎,然后进入到胃部,变为半流质的糊状物,最后到小肠中被吸收。当整个消化系统都处于正常工作状态时, 人就能够从食物中吸收到足够的营养,显得精神饱满,气血旺盛。如果吃东西狼吞虎咽,没有经过仔细咀嚼的食物一到胃里,就加重了胃的…
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:32
  •   新鲜蔬菜里含有大量的维生素。维生素又称维他命,是维持人体生命的一种必需的物质。维生素种类很多,人一旦缺少了维生素,就会出现这样或那样的疾病,即使缺几毫克也会生病。人体所需要的维生素c,大部分都得从蔬菜里得到。除此以外,像橙子、鲜枣等水果以及青辣椒里含有的维生素c也很多。人缺少了维生素c以后,会发…
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:31
  •   冰淇淋和其他冷饮是夏日里的降温食品,而且有一定的营养,美味可口,很受青少年的喜受。然而不加节制地大量吃,对健康的危害却不可低估。贪图一时痛快,暴饮暴食冰淇淋等冷饮,可引起胃黏膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降和影响消化。尤其不宜在饭前或饭后吃冷饮,饭前吃可影响正常进食,使身体得不到充足的营…
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:31
  •   鸡蛋中富含多种人体必需的营养成分,如脂肪、钙、磷、铁及维生素a、d等。鸡蛋蛋白质的组成比例非常适合人体的需要,所以是天然食品中最优秀的蛋白质。但这样美味又有营养的食品也不能吃太多,否则将带来众多的不良影响。蛋白质与水是好朋友,由于蛋白质的体积比较大,它必须在喝足了水的情况下才能被分成一个个小颗粒…
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:30
  •   青少年儿童正是长身体的时候,需要摄取蛋白质,而多吃鱼可以提供丰富的蛋白质。鱼类蛋白质含有多种必需氨基酸,而且鱼肉的肌纤维较疏松,味道鲜美,很受人们的欢迎。鱼肉水分含量高,脂肪较少,肉质细嫩,容易被人体消化吸收。鱼类脂肪多由不饱和脂肪酸组成,适合人体生理发育的需要,特别适合动脉硬化和冠心病病人食…
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:30
  •   俗话说:“早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢?每当我们吃过饭后,大约经过4个小时,食物通过在体内的消化吸收,将全部排空。因此,为了不断给人体补充能量,必须4~6小时安排一次用餐。早晨,当我们经过8个小时的睡眠后,会感到特别的精神,自然上午的工作、学习效率要比下午的要…
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:29
  •   油炸过的食品,香酥可口,而且吃完后不容易饿,很受人们的喜爱。为什么油炸食品吃后不容易饿呢?原来,油炸食品里富含油脂,油脂可提供较高的热能,而且油脂的消化时间长,在胃里停留久,人就不容易觉得饿。虽然油炸食品色、香、味俱全,而且经沸油烹制,比较卫生,但它还是有不少副作用,多吃无益于我们的健康。  …
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:28
  •   牛奶营养丰富,但是如果空腹饮用,由于牛奶中大部分是水分,将会使胃液稀释,影响其消化和吸收;另外,牛奶为液体,在胃肠道滞留时间较短,营养成分难以充分吸收,所以最好将面包、饼干等食物与牛奶同时食用。   牛奶中有一种会使人有疲劳感的物质—色氨酸,对人体有镇静作用。 如果在早晨空腹喝一杯牛奶, …
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:28
  •   有很多糖尿病患者不知道足部护理的重要性。实际上,糖尿病病人经常发生足部病变。病情较轻时若没引起重视,病变程度很可能会加剧。   那么,如何做好足部护理呢?   1、每天洗脚。洗后注意把脚趾间的水擦干净。   2、每天察看脚上有无擦痕、伤口,趾甲沟有无红肿。因为有些糖尿病病人因神经病变使其对足部病…
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:26
  •   碘主要存在于甲状腺中,促进人体的生长、发育、智力和个性的形成。如果碘在人体内缺乏,甲状腺就会肿大(大脖子病),基础代谢失调、心慌、眼球突出,稍严重的甚至会精神失常。   青春期是人体发育最旺盛的时期,对碘的需要量比平时大一倍,每天约0.2-0.4毫克。   食用碘主要存在于海盐、海带、紫菜、海虾、海鱼…
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:26
  •   宝宝流口水是令父母亲们十分头痛的问题,常常一天经换几次衣服,用几条手帕,那么宝宝为什么流口水肿呢?为了搞清楚这个问题,我们先谈谈口水的产生及其生理功能。   口水,医学上称之为“唾液”,是由唾液腺产生,口腔内有3对大唾液涎腺(腮腺、颌下腺、舌下腺)和无数个分布在唇、颊、腭、口底粘膜的…
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:25
  •   多年来人们认为阑尾没有什么生理功能。但是我们知道,阑尾在胎儿和青少年身上发挥着重要的作用。人类胎儿发育到11周前后,阑尾中出现内分泌细胞。已经能证明胎儿阑尾中的内分泌细胞可产生各种生物胺和缩氨酸激素,从而协助各种生物控制(即自我平衡)过程。   研究人员现在认为,成人身上的阑尾主要与免疫功能有关…
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:24
  •   奥秘在于皮肤基本组成细胞里含有半渗透薄膜,它的特性是让皮肤“百折不回”--屡经扭折也不会使皮肤细胞变形、进而留下皱纹。   加拿大卑诗大学物理系退休教授布卢姆说,人造的防渗透物件如塑料或橡胶,折弯几千次后总会产生裂痕,但是人类皮肤最外面的角质层不断剥落,可以保护皮肤不致在恶劣的环境里…
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:24
  •   肥胖患者由于经常超量进食,咀嚼粗糙,未经磨碎的食物呈块状进入消化道,不能被充分磨碎并被消化吸收,消化道因为经常承受超量且咀嚼粗糙的食物,易患器质性病变。在粗糙的不正常的消化过程中,一些合成脂肪的低分子碳水化合物易被肠道吸收,而高分子营养化合物不易被吸收。所以出现食量大的人患肥胖往往合并营养不良…
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:23
  •   针灸学是以中医理论为指导,运用针刺和艾灸防治疾病的一门临床学科,它是中医学的重要组成部分,针灸具有适应证广,疗效明显,操作方便,经济安全等优点,数千年来深受广大人民的欢迎。针灸治病与中医药的区别只是治疗手段的不同,一者为药,另一者为穴。   针灸除了基本的中医基础理论外尚有自己独特的经络理论。…
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:22
  •   许多人认为拔掉患牙后,只要伤口愈合,就万事大吉。这种认识是不正确的患牙拔掉以后,在牙列中间留下了空隙,如不及时填补上,那么与被拔掉牙相对的。牙齿会因缺乏拮抗力,就会明显伸长,而且,空隙两侧的牙,也向空隙处倾斜。必然造成牙齿间较大的缝隙。这种缝隙易于嵌塞食物,时间长了就会出现牙周病或龋病。在青少…
    来自: 编辑: 日期:2015-12-24 16:22

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