有时候，因为自身的痛苦，我们会陷入一种迷茫。这时候，我们必须主动地去寻求别人的帮助，借助别人的力量来完成心态的区分。
有一位A女士失恋了。她觉得自己努力地尝试过走出来，但是她没有成功。于是，A女士找到了我。
A女士：我失恋了……我好烦……
我：我很理解你，除了烦之外，你的感受怎么样？
A女士：很难过，很痛苦……
我：为什么把自己搞成这个样子呢？
A女士：因为我失去了爱啊……
我：看你如此伤心，可见你心中还有爱！
A女士：你说得对！我很爱他！他不爱我了，所以我很伤心！
我：既然你心中有爱，对方对你心中无爱，爱在你这一边，你并没有失去爱，只不过失去了一个不爱你的人！
A女士：（沉思了一会儿，长舒了一口气，眼睛又重新放出了光芒。）嗯！是啊！我虽然还会感觉很痛，但是我的心情已经好多了！我会珍惜这段经历，我知道我会再找到爱我的人。
就这样，A女士终于走了出来，开始放下过去重新生活。
很多人都有这样的经历，一旦掉进了失恋痛苦的深渊当中，很多东西自己看不到，更区分不到，很容易就会陷入痛苦的情绪当中难以自拔。这时候，你就需要找到别人来帮你区分，帮你把事情弄个水落石出。所谓“当局者迷，旁观者清”就是这个道理。
这就像一个很脏很臭的湖，里面的水是死的，所以湖水不可能变干净。帮你区分的人则就像是一个抽水机，帮助你把心态上的污水一点点地抽干。脏水抽光了，压在你自己心口的大石头也就露了出来，你就能够区分出自己的干扰和盲点。
A女士就是通过我和她的交谈，看到了自己心口那块大石头的模样，同时发现了这块石头的另一种含义。所以，她才能够把这块石头当成对过去的纪念从心头移开，开始创造新的生活。
当然，区分不是什么人都能做的。帮助你区分的人，即使不是像我这样受过专业训练的心态教练，至少也应该是一个具有区分能力的人。自己都理不清头绪的人，只会把你带到更加混乱的境地。