百科知识

• 能空腹吃和不能空腹吃的食物

  　　在饮食上，空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内，即胃排空的状态，一般在饭后4～5个小时就达到空腹状态。网络盛传的“不能空腹吃”的食物中，哪些其实是可以空腹吃的，哪些是真的不能空腹吃的？让专家来给您解答。 　　一、这些食物其实可以空腹吃 　　有些食物之所以不能空腹食用，是为了防止对肠…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-30 10:04
• 巧克力的七大好处

  　　1、缓解腹泻： 　　黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。 　　2、缓解压力： 　　巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-30 09:56
• 病人不可乱吃水果

  去医院探视病人，一篮新鲜水果总是最健康的选择。可是，对于一些患者来说，那篮五颜六色的水果中，也许有些并不适合自己吃。因此，病人除需注意日常饮食外，学会选择适合自己的水果，对调理身体也很有帮助。 　　不同种类的水果，所含的果糖、钾、饱和脂肪等都不尽相同。慢性病如糖尿病、高血压、肾病、高胆固醇血…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-29 09:28
• 牛奶+鸡蛋作为早餐真的营养吗？

  相信很多人觉得早餐煎一个鸡蛋，然后喝一大杯牛奶这是最健康最合理最营养的早餐，实际上不然，因为如些搭配起来，蛋白质和脂肪的摄入量是够的，但是忽略了碳水化合物的摄入，那么什么样的早餐是早合理最营养的呢，下面听听我们的营养专家是怎么搭配的吧！ 　　营养学家指出，科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-29 09:28
• 啤酒种类及几个最佳

  现在的啤酒种类很多，有生啤酒、熟啤酒、低醇啤酒、果味啤酒等。啤酒的成分不同，人们的体质也不尽相同，所以喝啤酒也要因人而异。韩教授为我们列举了我们生活中一些常见的啤酒。 生啤酒：又叫鲜啤酒，这种啤酒不经过杀菌，具有独特的啤酒风味，但是不容易保存。在生啤酒的基础上又有一种纯生啤酒，纯生啤酒不…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-29 09:27
• 咖啡虽好 却非人人适宜

  都知道高浓度的咖啡可以刺激人的大脑，从而到达提神的作用，有些人由于工作的关系，常需要熬夜来完成工作，他们就依赖咖啡来提起自己的精神，以求达到高的工作效率，其实这样做并不好，因为人在饮高浓度咖啡后，体内肾上腺聚增，导致心跳频率加快，血压明显升高，并出现紧张不安，耳鸣及脚体不自主颤动等异常现象…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-28 09:19
• 如何去除电冰箱臭味

  1 ．将烧过的蜂窝煤放人冰箱内（为了保持冰箱内千净，可以将蜂窝煤放在一个盘子上），放置一两夭后即可去异味。 2 ．燕馒头时剩一小块生面，把生面放在碗里，再放到冰箱冷藏室上层，可以使冰箱 3 个月内没有异味产生。 3 ．用纱布包 50 克茶叶放人冰箱，一个月后取出放在太阳下曝晒，再装人纱布放人冰箱，反复使用，也…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-28 09:18
• 喝酸奶的注意事项

  喝酸奶需要提倡的是以下三个方面： 　 要识别品种 　　市场上有些用牛奶（奶粉）、糖、乳酸（柠檬酸）、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具备酸牛奶的活菌保健功效，购买时要仔细识别。 　　要鉴别菌种 　　酸奶中所含的菌种，决定着酸奶的保健价值。好的菌种能够…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-28 09:17
• 小腿抽筋如何快速止痛

  如果小腿抽筋，快速止痛的办法有两个。 ■方法一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向；如是右腿，按顺时针方向。 如有人帮助，应是面对面施治，踝关节的旋转方向不变…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-27 09:19
• 吃完鸡蛋不要立即饮茶

  　　有些人吃完肉食、鸡蛋、海味等高蛋白质食物后，习惯于立即饮茶，以助“去味”、“消化”。其实，这种做法是非常不科学的。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-27 09:19
• 牙膏泡沫多不是好事

  　　牙膏的泡沫不是越多越好，反而可能损伤牙周组织，有害口腔卫生健康。第四军医大学口腔医学院近日完成的一项研究显示，牙膏中常用的、能产生泡沫的去垢成分十二烷基酸钠（SDS）对人体健康有潜在危害。而我国牙膏生产的相关技术标准尚未对这一成分进行规范。因此，专家建议，应当对牙膏，尤其是儿童牙膏制定并强制推行…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-26 09:49
• 黄金早餐到底该吃些什么

  　　近期，北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。 　　爱美女性，长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症，还可引起肥胖。 　　早餐不吃精力不旺 　　早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-26 09:47
• 西梅是最好的零食

  　　休闲零食的美味，诱惑力很大，但既美味又健康的却“千金难求”，好吃的热量太高，健康的又不好吃，这让关注美味又关注健康的现代人伤透了脑筋。不过，西梅的出现，才让人们真正有了一个两全其美的选择。 　　西梅是近年来从国外引进的新型水果品种，为蔷薇科李属欧洲李种。西梅果实营养丰富，富含维生素、…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-26 09:46
• 电脑旁不能放哪些东西

  　　电脑不宜摆放零食、饮料 　　你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-23 09:46
• 果汁并不能代替水和水果

  　　人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。 　　许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C)，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水。 　　果汁不能代替水果 　　老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。 　　成年人…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-23 09:45
• 存放熟食时别裹保鲜膜

  超市中的熟食大多包裹一层保鲜膜，很多消费者认为这就是层“保护膜”，买回家直接放到冰箱里就行了。事实上，应该把保鲜膜撕掉后再储存。 目前，生产食品保鲜膜的原料主要有三种，分别是聚乙烯（简称PE）、聚氯乙烯（PVC）和聚二氯乙烯（PVDC）。市面上所售的大多数保鲜膜使用的原料是聚乙烯，…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-23 09:44
• 选购麦片小知识

  　　国家质检总局近日发布的麦片产品质量监督抽查结果显示，两成多麦片产品质量不合格，产品抽样合格率为78.3％。此次质检总局共抽查了北京、天津、山东、广东、福建、上海、浙江、江苏等8个省、直辖市33家企业生产的60种产品。 　　抽查结果表明，市场占有率较高的大中型企业产品质量较好，部分小型企业的产品质量存在…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-22 09:19
• 皮沙发保养有窍门

  真皮沙发的保养很重要，如果保养不当会褪色、陈旧，失去光泽，使皮革缺乏延展性而使沙发变形。 　　1.对新购置的真皮沙发，首先用清水洗湿毛巾，拧干后抹去沙发表面的尘埃以及污垢，切忌用水洗或用汽油揩。再用护理剂轻擦沙发表面一至两遍，在真皮表面形成一层保护膜，使污垢不易深入真皮毛孔。 　　2.要避免利…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-22 09:18
• 让小屋变得香气扑鼻

  　　冬季，室内外的温差较大、通风不便，随着室温的增高，屋子里的气味也是越发不好掌控，诸如空气长期不流通、取暖设备等都会给您的室内空气造成影响，欲使自己的小屋变得温馨浪漫又香气怡人，使读者的浪漫小屋变得环保卫生且又香气扑鼻。 　　第一计 蒸发香水 　　在台灯、吊灯还有壁灯的灯泡上喷洒自己喜爱的香水，…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-22 09:18
• 靠垫太厚容易“折腰”

  　　打从走进办公室起，坐在电脑前不挪窝地一直工作到下班……现在，这样的办公族比比皆是。卫生部北京医院骨科路奎元主任医师的诊室里就经常接诊一些因为久坐而导致腰痛的病人。为此，路主任建议，为了防止腰痛，不妨在电脑椅上放个靠垫。靠垫的确可以对腰肌劳损的人起到缓解的作用，但使用靠垫时也有不少讲…

  来自：网络 编辑：王莉 日期：2011-12-21 09:37